Как правильно чистить зубы? пошаговая инструкция

Как чистить зубы – пошаговая инструкция и рекомендации

Пошаговая инструкция о том, как чистить зубы правильно, а также необходимый набор инструментов для гигиены ротовой полости и советы.

Мы предоставим нужную информацию для выбора средств по уходу за зубами – она базируется на многочисленных отзывах людей, использующих длительное время те или иные методики.

Имейте в виду, что хоть все перечисленные ниже советы, рекомендации и предостережения обладают высокой степенью универсальности, только опытный врач сможет подобрать лучшую методику и средства для чистки зубов.

Для эффективного ухода за зубами требуется использовать правильные средства и делать это надо комплексно.

  • зубные нити (флоссы) – бывают разных типов, для начинающих подойдут плоские вощеные, которые уменьшают риск повреждения десен. Для более эффективного ухода за межзубным пространством нити могут быть обработаны специальными антибактериальными растворами. Подбирать их следует скрупулезно, обращая внимание на возможное наличие аллергенов в составе;

Плохие зубы – это не только проблемы с жеванием пищи или употреблением напитков, они приводят к комплексным проблемам с организмом человека, особенно это касается пищеварительной системы. Постоянное наличие бактерий во рту может спровоцировать инфекционные заболевания, значительно ухудшает местный и общий иммунитет.

здоровые и белые зубы в домашних условиях

При некорректном использовании средств для профилактики могут возникнуть серьезные проблемы, поэтому мы рекомендуем избегать в процессе чистки зубов следующих моментов:

В зависимости от строения зубов и ротовой полости каждого человека, противопоказания или предупреждения могут отличатся. Определить их самостоятельно, без медицинского образования, практически невозможно, нужна будет консультация стоматолога.

Как правильно чистить зубы?

Чтобы правильно чистить зубы нужно освоить технику этого процесса, недостаточно просто правильно выполнять все действия, следует и понимать зачем это делается.

Поскольку большинство использует щетку и пасту, начнем именно с них:

  1. Не стоит наносить большое количество пасты на щетку, особенно это касается паст со фтором. При чрезмерном нанесении возникает много пены, а это мешает нормальному процессу чистки.
  2. Щеткой плавно водите вверх-вниз, такие движения эффективно очищают зубную поверхность от налета. Если вы чувствуете, что чистка доставляет вам дискомфорт, то попробуйте использовать более мягкую щетку. Паста для чувствительных зубов также может уменьшить неприятные ощущения.
  3. Не водите щеткой поперек зубов – это сбивает налет в межзубное пространство. Используйте круговые движения или вверх-вниз.
  4. Начинайте чистить зубы спереди и плавно переходите к задним, сначала очищайте внешнюю сторону, после этого, в той же последовательности, приступайте к внутренней. Уделяйте внимание каждому зубу.
  5. Выделяйте на чистку не менее трех минут – это самый оптимальный отрезок времени.

Как правильно чистить зубы? пошаговая инструкция

Стоит уделить особое внимание чистке разных видов зубов и с разных сторон.

На заключительном этапе следует сделать следующие процедуры:

Эффективность чистки зубов напрямую зависит от ее регулярности. Если вы используете самые дорогие и продвинутые средства, но делаете это редко, то не надо рассчитывать на положительные результаты. Не забывайте чистить зубы два раза в сутки и выполнять все указанные выше правила.

как правильно чистить зубы – советы стоматолога

Еще несколько рекомендаций, которые помогут вам хорошо чистить зубы:

Рекомендации являются вспомогательной информацией к перечисленным выше правилам и инструкциям по уходу за зубами и ротовой полостью. В подобных процедурах главными факторами их успешности выступают регулярность, тщательность и последовательность всех действий.

чистка зубов в программе с Еленой Малышевой

Дополнительные вопросы

► Чем лучше чистить зубы?

Сложно назвать одно конкретное средство. Самыми популярными, конечно, являются щетки с пастами, но для полноценного результата используйте целый комплекс средств: ополаскиватели, нити, зубочистки и т.д. Значение имеет и техника выполнения процедур, ведь если она некорректная, то от количества приспособлений эффект не увеличится.

► До или после завтрака

Стоматологи рекомендуют чистить зубы после завтрака, но не сразу, а спустя 10-15 минут (в случаях со слишком кислой пищей – до 30 минут).

► Сколько нужно чистить зубы по времени?

Если мы говорим о полноценной очистке с применением всех перечисленных средств и рекомендаций, то такая процедура должна длиться минимум 7-8 минуты.

► Сколько раз в день?

Чистить зубы надо два раза в сутки – перед сном и после завтрака. Меньшое количество чисток отрицательно повлияет на зубы, а слишком большое может повредить эмаль, сказаться на состоянии полости рта.

Источник: http://infozuby.ru/kak-chistit-zuby-pravilno.html

Как правильно чистить зубы: основные правила

Как правильно чистить зубы? пошаговая инструкция

Правильный уход за ротовой полостью помогает избежать многих проблем, в том числе и потери зубов. За красивой улыбкой не нужно идти в стоматологическую клинику, поскольку правильная техника чистки зубов, которой каждый должен учиться еще в детском возрасте, сделает поход к врачу приятным и безболезненным осмотром. Это не только обеспечит вас здоровыми зубами, но и сэкономит деньги, ведь услуги зубных докторов обходятся довольно дорого.

Процесс чистки зубов

Для того, чтобы правильно почистить зубы, нужно иметь представление о том, как выглядит челюсть. Верхнюю и нижнюю челюсть условно можно разделить на несколько сегментов, что позволит понять различия между зубами, а соответственно даст подсказку по поводу того, как за ними ухаживать. Жевательные зубы, например, достаточно широкие, поэтому уделить внимание очистке коронки от налета и остатков пищи. В вот основание резцов и клыков довольно узкое, зато большая внешняя сторона – «лицо» зубного ряда.

При чистке зубов нужно условно разделить челюсть на сегменты с жевательными зубами и резцами, а также выполнять 2-3 вида движений щетки: выметающий и зачищающий.

Сперва необходимо вымести крупные остатки пищи с зубного ряда. На передних зубах эта процедура выполняется зубной щеткой, которая расположена к поверхности зубов под наклоном в 45 градусов по направлению от десны в кромке зубов.

Для жевательных зубов выметающие движения выполняются щеткой щетиной вверх или вниз, в зависимости от того, верхняя это челюсть или нижняя. Двигать щеткой нужно по форме полукруга: начинать от резцов проводить щетиной чуть назад, к горлу, и сразу после этого сметать в центр, к языку. Таким образом, вы «подметаете» от щеки к языку жевательную поверхность. Этот процесс должен быть постепенным, с маленькими шажками, которые в 3-4 или больше движений очистят коренные зубы.

Дальше наступает очередь вычищающих движений. Челюсти необходимо плотно сомкнуть, после чего совершать перпендикулярно расположенной щеткой круговые движения, задевая десна. Обычно верхний зубной ряд при этом очищается лучше, поэтому особое внимание уделите и нижнему ряду. Что касается вычищения жевательных зубов, то движения совершаются спереди назад и обратно.

Остается неочищенными внутренняя сторона передних зубов и боковые части коренных. Для этих участков требуется только одна разновидность чистки. Передние зубы очищаются щеткой, щетина которой перпендикулярна зубам. Двигать необходимо вдоль зубного ряда без сильного нажатия.

А вот боковые стороны жевательных зубов очищаются массажными круговыми движениями вокруг всего сегмента. Это одновременно улучшает работу десен и чистит коренные зубы. Однако при заболеваниях десен, например, пародонтоз, подобные движения можно исключить либо совершать их максимально нежно, без усилия, поскольку нажим может вызвать кровоточивость, получение мелких царапин и отека.

После того, как зубная щетка обработала зубы, необходимо почистить язык, так как он является источником множества бактерий, которые легко переходят на поверхность зубов. Желательно чистить внутреннюю сторону щек. Все это делается обратной рельефной стороной щетки.

Последним действием станет использование зубной нити, которая нужна, чтобы добраться до щелей между зубами, которые невозможно почистить щеткой.

О важности зубной нити

Зубная нить не заменит чистку зубов обычными средствами, однако станет прекрасным дополнением, поскольку очищает те участки, которые не способна достать зубная щетка. В промежутках между зубами обычно остаются небольшие частички пищи, которые можно ощутить, даже проведя языком по внутренней поверхности. Избавиться от застрявших кусочков еды непросто, даже электрическая щетка, сбивающая налет, не может помочь в такой ситуации.

Использование нити может быть не очень приятным процессом, кроме того нужно не просто вставить нить между зубами и сразу вытащить. Необходимо надавливать на область у десны с определенной силой, чтобы зацепить и вывести остатки еды. Однако возможность почистить сложные участки не единственное достоинство нити.

Несмотря на положительный эффект от использования нити, необходима предварительная консультация со стоматологом, которые не только расскажет и покажет, как правильно чистить ею зубы, но и остановит вас от ее использования в случае несовместимых болезней. К противопоказания относятся все болезни десен.

Сколько раз в день и когда нужно их чистить?

Чистить зубы необходимо после завтрака примерно через полчаса, второй раз – после ужина непосредственно перед сном. Необходимость подождать 30 минут перед чисткой обусловлена тем, что в рационе человека часто содержатся кислоты, которые размягчают эмаль. Воздействие щетки на такую поверхность приводит к ее истончению.

Как правильно чистить зубы? пошаговая инструкция

Процесс чистки зубов должен занимать от 2 до 5 минут. Кроме того желательно пользоваться нитью не реже одного раза в день. Лучше всего чистить зубы с ее помощью перед сном, однако некоторые стоматологи придерживаются мнения, что такой способ чистки можно применять до или после каждого приема пищи.

Также стоит периодически проводить профессиональную чистку зубов у стоматолога, так как кофе, чай, сигареты и алкоголь ускоряют образование налета, с которым невозможно справиться в домашних условиях.

Основные ошибки, которые допускают люди при чистке

Заболевания полости рта связаны с неправильной гигиеной. Большинство ошибок характерны для всех людей, несмотря на то, что об это постоянно говорят врачи-стоматологи и даже производители средств для ухода за полостью рта в своей рекламе.

Помогают ли жидкости для полоскания?

Ополаскиватель для полости рта не входит в состав обязательных средств для ухода, однако он пользуется большой популярностью. Некоторые люди покупают жидкость для полоскания, не задумываясь о том, какой эффект она должна оказывать. Существует ряд показаний для использования:

  • Болезни десен;
  • Повышенная чувствительность зубов;

Некоторые еще выделяют жидкость в качестве профилактики кариеса, однако выбор таких средств должен быть очень тщательным, с полным изучением состава и соотношением к нынешнему состоянию полости рта. Несмотря на свой освежающий вкус, жидкости для полоскания не призваны улучшать дыхание.

При выборе ополаскивателя для полости рта необходимо обратить внимание на содержание фтора, спирта и антисептиков вроде бензидамина. Эти пункты являются решающими, поскольку наличие того или иного компонента обозначает разницу в показаниях к применению. Содержание фтора не должно превышать 250 ppm, но даже при допустимом уровне необходимо соответствие с пастой, которая наоборот, не должна содержать фтор, зато должна включать в состав кальций.

Жидкости с антисептиком нельзя использовать больше нескольких недель, потому что сильные дезинфицирующие средства убивают не только болезнетворных бактерий, но и микрофлору полости рта. Наличие спирта свидетельствует о том, что данное средство нельзя использовать детям.

Что будет при неправильной чистки?

Существует категория людей, которые считают чистку зубов – процессом отмывания денег, поскольку человеку он абсолютно не нужен. В частности, сыроеды, которые отказались от употребления в пищу термически обработанных блюд, считают, что твердые фрукты достаточно справляются с задачей очищения. Кроме того, в пример ставятся зубы травоядных животных, которые не страдают кариесом и другими стоматологическими проблемами.

Это довольно интересный, однако безосновательный подход. Конечно, у животных редко выпадают зубы, однако они явно далеки от идеала: можно отметить, что цвет эмали в лучшем случае желтый, а дыхание изо рта говорит само за себя. Но если абстрагироваться от данной ситуации, можно назвать несколько самых серьезных и быстрых последствий отказа от чистки зубов:

Также возможно заражение желудочно-кишечного тракта, проблемы с горлом и связками. Это далеко не полный перечень того, что будет, если неправильно чистить зубы или отказаться от этой процедуры вовсе.

Источник: http://infozub.ru/gigiena/kak-pravilno-chistit-zuby.htm

Как правильно чистить зубы взрослым и детям различными приспособлениями – подробные инструкции с видео

Как правильно чистить зубы? пошаговая инструкция

Здоровье элементов зубного ряда и дёсенной ткани зависит от множества факторов, ключевым из которых является качество выполнения гигиенических процедур.

Регулярное устранение бактериального налета и остатков пищевых продуктов позволяет поддерживать естественную микрофлору ротовой полости и препятствует развитию и размножению патогенных микроорганизмов.

При этом, гигиенические процедуры должны быть не только своевременными, но и правильными, а для этого важно понимать, как именно следует использовать каждое из приспособлений, предназначенных для чистки зубной поверхности.

Использование классической зубной щетки

Чистка при помощи мануальной щетки должна осуществляться не менее двух раз в сутки – утром и вечером (перед сном). Рекомендуемая длительность обработки ряда при помощи этого приспособления – 3—4 минуты.

Схема чистки верхнего и нижнего зубного ряда классической зубной щеткой

Правильная чистка при помощи классической щетки предполагает выполнение следующих действий:

В видео представлено подробное описание использования зубной щетки.

Читайте здесь все самое интересное об украшении зубов стразами.

По этому адресу http://dr-zubov.ru/ortopediya/semnye-protezy/kak-osushhestvlyaetsya-remont.html мы расскажем можно ли произвести ремонт съемного зубного протеза.

Электрические девайсы

Технология чистки зубов при помощи электрической щетки немного отличается от манипуляций, осуществляемых с классическим приспособлением.

Производители электрических щеток прилагают к своим изделиям следующую инструкцию по применению:

После завершения процесса чистки зубов такая же процедура осуществляется с дёснами, однако, это допустимо при отсутствии в них воспалительных процессов.

Правила чистки зубов электрической щеткой смотрите в видеоматериале.

Ершики для чистки зубов применяются в качестве дополнительного приспособления для гигиены ротовой полости.

Правильно подобранное изделие помогает устранить налет с труднодоступных участков челюстного ряда, например, межзубного пространства.

Как правильно чистить зубы? пошаговая инструкция

Для удаления бактериального налета при помощи ершика необходимо выполнить следующую очередность действий:

  1. Ершик подносится к пространству между молярами и аккуратно вводится в него под углом 90 градусов до тех пор, пока кончик изделия не покажется с внутренней стороны.
  2. Выполняется несколько осторожных возвратно-поступательных движений в межзубном пространстве.
  3. Ершик вынимается из обработанной щели и промывается под проточной водой.
  4. Манипуляция повторяется с каждым элементом верхнего и нижнего челюстных рядов.

В противном случае необходимо обратиться к стоматологу за консультацией и помощью в выборе подходящего размера приспособления.

В видео смотрите технику чистки ершиком.

Использование ирригатора позволяет качественно удалить налет из дёсенных карманов и межзубного пространства даже при максимальной скученности резцов и моляров.

Для этого необходимо придерживаться последовательности действий:

Как пользоваться ирригатором узнайте из видеоматериала.

Из этой статьи узнайте о симптомах рака полости рта.

Ионные приспособления

Принцип действия ионной щетки основан не только на механическом воздействии, но и на изменении полярности зубов, благодаря чему налет более эффективно отделяется от эмали.

Технология чистки челюстного ряда при помощи этого изделия такова:

В видео специалист рассказывает, как грамотно использовать ионные зубные щетки.

Монопучковые изделия

Монопучковая щетка может применяться не только пользователями ортодонтических конструкций, но и всеми желающими для ежедневного удаления налета с элементов челюстного ряда и дёсенных карманов.

Чтобы устройство принесло максимальную пользу, при его использовании необходимо придерживаться следующей последовательности операций:

Как правильно чистить зубы? пошаговая инструкция

Техника чистки монопучковой щеткой представлена в видео.

Чтобы добиться максимального результата и предотвратить травмирование дёсен следует придерживаться таких рекомендаций:

При использовании флосса важно осуществлять плавные движения во избежание случайного травмирования дёсенной ткани.

В видео смотрите, как использовать межзубную нить.

Секреты ухода за брекет-системами

Чтобы качественно очистить зубы и пространство между элементами ортодонтической конструкции стоматологи рекомендуют использовать не обычную щетку, а изделие с V-образной формой щетины или монопучковую модель.

Процедура устранения налета также несколько отличается от обычной чистки:

О гигиене с брекет-системами узнайте из видео.

Ортопедические конструкции

После установки несъемной ортопедической конструкции гигиене ротовой полости необходимо уделять пристальное внимание.

Это объясняется тем, что в пришеечной зоне могут скапливаться остатки продуктов питания и мягкий бактериальный налет, что со временем приведет к воспалению дёсен.

Стоматологи дают следующие рекомендации по уходу за несъемными ортопедическими конструкциями:

  • гигиенические процедуры необходимо выполнять не реже двух раз в день;
  • движения щеткой должны быть выметающими и направленными от дёсен к режущей части костных органов;
  • после каждого приема пищи необходимо тщательно ополаскивать ротовую полость водой или специальными растворами;
  • помимо щетки, следует использовать ирригатор, позволяющий удалить налет из минимальных промежутков при помощи напора водной струи.

В видеоролике врач стоматолог расскажет об эффективном уходе за ортопедическими конструкциями.

Допускаемые ошибки

Как правильно чистить зубы? пошаговая инструкция

Стоматологи, сталкивающиеся с различными заболеваниями зубов и дёсен, отмечают, что в ряде случаев проблемы вызваны несоблюдением правил выполнения гигиенических процедур.

Чаще всего пациенты совершают следующие ошибки:

Какие ошибки допускаются при гигиене полости рта, узнайте из видеоролика.

Как научить ребенка

Необходимость в чистке зубов у детей возникает сразу же после прорезывания у них первых элементов ряда. У малышей в возрасте до двух лет эта обязанность ложится на родителей.

Начиная с двухлетнего возраста, дети могут сами ухаживать за зубами. Чтобы процесс заинтересовал малыша и доставил ему удовольствие необходимо тщательно подойти к выбору щетки.

Изделие может иметь интересный дизайн, но, главное, чтобы его щетина была мягкой и выполненной из синтетического материала.

Процедура у детей до шести лет должна состоять из выполнения следующих манипуляций:

  1. Щетка смачивается в воде, на нее наносится маленький шарик пасты.
  2. При сомкнутых челюстях очищается передняя поверхность зубных рядов. Для этого выполняются аккуратные круговые движения.
  3. Задняя поверхность также очищается с помощью круговых движений.
  4. Для удаления налета с режущей части необходимо выполнять горизонтальные движения щеткой.
  5. Длительность чистки челюстных рядов должна составлять 2—3 минуты.

Чтобы привить ребенку привычку ежедневно чистить зубы, родители должны показать правильный пример, выполняя эту процедуру вместе с малышом.

Если ребенок не проявляет особой заинтересованности к процессу, стоит преподнести данную необходимость в виде игрового процесса.

Процедура чистки зубов для детей старше шести лет ничем не отличается от последовательности манипуляций, которую выполняют взрослые.

Подробно о том, как научить детей чистить зубы рассказывается в видео.

Регулярное и качественное удаление налета с зубной поверхности − основа сохранения здоровья элементов челюстного ряда и дёсенной ткани.

Поэтому стоматологи отмечают, что учиться технике правильной чистки резцов и моляров необходимо еще в детском возрасте, тогда это войдет в привычку. Делитесь своими знаниями по поводу гигиены ротовой полости через комментарии к статье.

Источник: http://dr-zubov.ru/krasota-i-uxod/sredstva/zubnye-shhetki/kak-pravilno-chistit-video.html

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.