Болезни суставов кистей рук как проявляются и какие бывают заболевания

Содержание

Наиболее частые заболевания суставов кистей рук

Существует несколько заболеваний, которые проявляются таким симптомом, как болевые ощущения суставов кистей рук. И в большинстве случаев это довольно серьезные недуги, которые поражают не только суставы рук, но и другие сочленения в организме, а также внутренние органы. Поэтому важно вовремя распознать болезнь, обратиться за медицинской помощью и начать лечение. В противном случае последствия могут быть весьма тяжелыми.

Рассмотрим основные болезни, при которых болят кисти рук.

Ревматоидный полиартрит

Это хроническое медленно прогрессирующее системное заболевание соединительной ткани, которое имеет инфекционно-аллергическую природу. Основной мишенью при РА являются суставы, но при прогрессировании патологии поражаются и внутренние органы, что значительно отягощает течение и прогноз.

Ревматоидный полиартрит находится на первом месте по частоте поражения мелких суставов пальцев рук. Заболевают люди любого возраста и даже дети (ювенильный ревматоидный артрит), чаще патология поражает женщин.

Причины развития РА до сих пор остаются загадкой. Существует определенная взаимосвязь между развитием болезни и перенесенной вирусной инфекцией (герпес, краснуха, вирус Эпштейна-Барр, гепатита В). Но патология развивается далеко не всегда, а только у генетически предрасположенных к данному заболеванию личностей.

Симптомы поражения суставов кистей при ревматоидном артрите:

  • воспаляется одновременно несколько сочленений (полиартрит), гораздо реже наблюдается олигоартрит (поражение 2-3 суставов) и моноартрит (одного);
  • боль постоянная, ноющего характера, имеет волнообразное течение (усиливается вечером, немного утихает под утро);
  • воспаление суставов симметрическое на обеих руках;
  • характерна скованность в пораженных сочленениях утром, их отеки;
  • кожа над суставами краснеет, становится блестящей, повышается местная температура кожного покрова.

В дальнейшем начинает страдать функция суставов кистей рук. Снижается сила в руках, пациент не может сжать руку в кулак. Постепенно развиваются характерные деформации, которые называют “визитной карточкой” РА: ульнарная девиация (отклонение пальцев в сторону локтевой кости), шея лебедя, веретеновидные пальцы.

Полиостеоартроз

На втором месте по частоте находится полиостеоартроз пальцев рук. Это деформирующий артроз с преимущественной локализацией в суставах кистей рук. Может протекать как самостоятельное заболевание или сопровождаться артрозом коленных, тазобедренных и других сочленений. Заболевают в основном женщины в возрасте 40-50 лет.

Боль в пальцах хроническая, с периодами обострений и ремиссий. Появляется в основном после физического труда, после рабочего дня. Поражение может быть как симметрическим, так и развиваться на одной руке. Кроме боли, пациенты жалуются на хруст и щелчки в пальцах при движениях, их тугоподвижность. Время от времени (но совсем не обязательно) возникают признаки воспаления больных сочленений (сустав отекает, кожа над ним краснеет, усиливается боль).

По мере прогрессирования недуга суставы начинают искривляться, ограничивается амплитуда их движений. Это часто сопровождается функциональной недостаточностью и потерей возможности выполнять мелкие движения кистью (пациент не может застегнуть пуговицы, писать, выполнять другие привычные и повседневные задачи).

Патогномоничным симптомом полиостеоартроза является развитие на кистях рук узелков Бушара и Гебердена. Первые поражают проксимальные межфаланговые сочленения пальцев, а вторые – дистальные.

Узелки Бушара и Гебердена, как правило, безболезненные, но они могут воспаляться, что сопровождается интенсивной болью. Такая ситуация требует активного противовоспалительного лечения.

Отдельной разновидностью деформирующего артроза пальцев рук считается ризартроз. Это дегенеративно-дистрофическое поражение пястно-фалангового сочленения большого пальца кисти. При постановке диагноза ризартроза могут возникать некоторые затруднения, так как данная локализация болевого синдрома характерная также для подагрического и псориатического артрита.


Болезни суставов кистей рук как проявляются и какие бывают заболевания

Подагрический артрит

Подагра – это обменное заболевание, которое характеризируется нарушением метаболизма пуриновых оснований в организме и повышенным образованием такого вещества, как мочевая кислота. Последняя является нерастворимой и откладывается в виде солей в различных органах и тканях, вызывая разнообразные патологические симптомы. Одним из вариантов или признаков подагры является подагрический артрит, при котором ураты откладываются в периферических сочленениях и вызывают их воспаление.

В большинстве случаев подагрический артрит имеет классическое течение и поражает большой палец на ноге, но иногда (чаще у женщин) воспаляются суставы кистей рук. В таких случаях болезнь приходится отличать от ревматоидного артрита, так как внешне они очень схожи.

Основные признаки подагрического артрита:

Псориатическая артропатия

В некоторых случаях такое дерматологическое заболевание, как псориаз, сопровождается развитием артритов. Как правило, воспаляются именно суставы кистей рук. Причем артропатия может сопровождать кожную сыпь, встречаться уже после высыпаний или предшествовать им. Причины этого явления, как и псориаза, на сегодняшний день остаются загадкой.

Для болезни типичным является осевое поражение, когда одновременно воспаляются все сочленения одного или нескольких пальцев. Из-за этого они становятся похожими на сосиску, их так и называют “сосискообразные пальцы”.

Болевой синдром очень интенсивный, постоянный. Больной палец краснеет, отекает, нарушается его функция. На поздней стадии болезни суставы разрушаются, что приводит к деформациям и потере функции кисти.

Инфекционный артрит

Вызывать воспаление суставов на руках могут и инфекционные агенты (бактерии, вирусы, грибки). В ткани сочленения они могут проникать непосредственно из внешней среды при открытых ранениях, из очагов инфекции, расположенных по соседству или заноситься с током крови. В таких случаях имеет место острый инфекционный артрит.

В подавляющем большинстве случаев он протекает по типу моноартрита, то есть воспаляется одно сочленение. Патологические признаки очень яркие. Пациенты жалуются на сильную пульсирующую или дергающую боль, которая имеет постоянный характер, усиливается ночью. Больной сустав отекает, кожа над ним краснеет, становится горячей на ощупь. Полностью нарушается функция пальца.

Параллельно развиваются признаки общей интоксикации организма: повышается температура, появляется сонливость, общая слабость, нарушается аппетит.

Острый инфекционные артрит требует незамедлительного назначения терапии. Основным лечебным мероприятием является назначение антибиотиков. В случае отсутствия эффективности прибегают к хирургическому лечению. Если лечение не назначено, то болезнь может осложниться развитием панариция или сепсиса, что грозит не только здоровью, но и жизни человека.

Существует еще много заболеваний, которые проявляются болью в пальцах рук, но они связаны с поражением не суставов, а других тканей и анатомических образований кисти. Среди них можно назвать:

  • стенозирующий лигаментит (поражение связок);
  • синдром запястного канала и другие туннельные синдромы кисти (повреждение нервов);
  • болезнь Рейно (патология кровеносных сосудов);
  • вибрационная болезнь;
  • панариций;
  • разнообразные травматические повреждения.

Если вас длительное время беспокоит боль в суставах кистей, и она не связана с травмой, сопровождаются другими настораживающими признаками, то в обязательном порядке обратитесь к специалисту за помощью. Ведь под маской такого, на первый взгляд, пустяка может скрываться серьезное заболевание.

Источник: http://moyaspina.ru/naibolee-chastye-zabolevaniya-sustavov-kistey-ruk


Болезни суставов кистей рук как проявляются и какие бывают заболевания

Уберечь руки от болезней суставов кистей

Боль в кистях рук — серьезная проблема, ограничивающая подвижность суставов и опасная своими осложнениями. При болезненности в кистях невозможно не только поднимать тяжести, выполнять бытовые работы, но и осуществлять элементарные действия, такие как набор текста на клавиатуре и письмо от руки. Болезни суставов кистей рук требуют незамедлительного лечения, поэтому, заметив первые симптомы, необходимо срочно обращаться к врачу-ревматологу, который определит точную причину и назначит лечение.

Почему болят кисти рук?

Боль в кисти руки и ограничение подвижности возникают по множеству причин, которые можно разделить на две группы: механические и воспалительные. К механическим причинам относятся травмы и дегенеративные заболевания, сопровождающиеся болью во время движения. В состоянии покоя боль в кистях обычно не ощущается.

Если причиной боли является воспалительный процесс в кистях, то, помимо боли, ощущается еще и скованность. Также при воспалении суставов возможен отек и покраснение кожи.

Первым признаком воспалительного заболевания суставов кистей является боль, которая нередко сопровождается скованностью и отечностью. Независимо от того, когда появляются неприятные ощущения — в состоянии покоя или при движении — необходимо при появлении первых симптомов сразу обращаться к врачу. Точная причина болезненности определяется врачом по характеру боли.

Наиболее частыми причинами боли в суставах кистей являются:

  • травмы;
  • ревматоидный артрит;
  • остеоартроз;
  • подагра;
  • инфекционный артрит.

Травмы — одна из самых частых причин болезненности в кистях рук. Острая боль возникает при переломе, растяжении и вывихе. При травме кожа над поврежденным суставом краснеет, появляется отек и скованность.

Воспаления как причины боли в суставах

Ревматоидный артрит — серьезное заболевание, при котором защитная система организма воспринимает свои клетки как чужеродные, постепенно разрушая суставы. Пораженные участки воспаляются, появляется боль. Ревматоидный артрит требует введения комплексной терапии, включающей амбулаторное, стационарное и санаторное лечение. При прогрессировании болезни возможна деформация суставов кистей и полная потеря подвижности.

Остеоартроз является следствием износа суставных хрящей. Проявляется болезнь обычно у человека в пожилом возрасте, сопровождается болью в области запястья и большого пальца. При остеоартрозе становятся невозможными минимальные нагрузки на кисти рук, поскольку сразу возникает острая боль. Болезненность также возникает при надавливании на пораженную область.

При остром приступе подагры воспаленные суставы рук очень отекают и болят

Сильные боли в кистях рук возникают на поздней стадии развития подагры. Данная болезнь проявляется у человека, употребляющего большое количество мясных продуктов. Злоупотребление животными жирами приводит к тому, что в суставах начинают накапливаться кристаллы мочевой кислоты. Первыми поражаются суставы ног, после чего начинают болеть суставы кистей. При подагре над суставами могут появляться подагрические шишки.

Нередко боль в кистях рук является признаком инфекционного артрита, основная причина которого — инфекционные заболевания. В острой стадии инфекционного артрита у человека наблюдается сильная болезненность, отечность и покраснение кожи над пораженным суставом.

Острый артрит может сопровождаться ухудшением общего самочувствия и повышением температуры. При переходе в хроническую стадию артрит проявляется периодическими болями.


Болезни суставов кистей рук как проявляются и какие бывают заболевания

Нехирургические методы борьбы с заболеваниями

Лечение болезней суставов кистей, независимо от их природы, должно быть комплексным. Первое, что необходимо сделать, сократить нагрузку. Не следует носить тяжести, выжимать вручную белье и выполнять любые другие действия, при которых кисти испытывают большую нагрузку.

Заболевания суставов предполагают медикаментозное лечение, выбор препаратов зависит от природы болезни. Для снятия воспаления и болевого синдрома применяются нестероидные противовоспалительные препараты. В некоторых случаях могут применяться и гормональные препараты. Лекарства применяются в разных формах: мазях, таблетках, инъекциях. Наиболее часто используются следующие препараты: Мовалис, Вольтарен, Сульфазалин, Лефлуномид.

Медикаментозное лечение активно применяется в острый период. Когда болезнь переходит в стадию ремиссии, назначаются немедикаментозные методы: лечебная физкультура, физиотерапия, массаж, лечебная диета. Лечебная физкультура позволяет снимать боль, возвращать подвижность. Для усиления эффекта несложные лечебные упражнения рекомендуют сочетать с посещением бассейна.

Физиотерапия помогает уменьшить боль в кисти и снять отек. Популярным методом лечения является магнитотерапия, при которой происходит расширение сосудов, восстанавливается нормальное питание тканей. Также эффективен электрофорез, обеспечивающий более глубокое проникновение лекарственных средств к пораженному участку.

Лечебная диета назначается больным подагрой и артритом, позволяет устранять неприятные симптомы. Больным рекомендуется употреблять пищу, богатую антиоксидантами и витаминами: овощи и фрукты, отруби, орехи, сельдь, печень. Следует исключить из рациона продукты, содержащие высокий процент жира и крахмала.

Эффективен при лечении артрита суставов кистей рук и массаж. Мягкое воздействие массажа улучшает питание тканей, снимает боль. При артрите, остеоартрозе, в восстановительный период после травм полезно санаторное лечение. Благотворно влияет на суставы бальнеотерапия, иглорефлексотерапия, радоновые ванны.

Одним из самых популярных методов санаторного лечения артритов и остеоартрозов является водо- и грязелечение на курортах Мертвого моря. Целебный состав воды и грязи усиленно питает пораженные ткани, снимает боль, улучшает общее самочувствие больного.

Хирургические методы лечения болезней кистей

Второй по популярности метод хирургического лечения — имплантация протеза на место больного сустава. Эндопротезирование суставов кисти помогает устранить болевой синдром, исправить деформацию пальцев и полностью вернуть потерянную подвижность. При протезировании используются современные протезы, полностью повторяющие анатомию сустава.

Выбор предпочтительного метода хирургического лечения определяется после полной диагностики. После операции пациент обязательно проходит курс восстанавливающих процедур, включающих ношение шины и физиотерапию.

Источник: http://moisustav.ru/ruki/zapyastie-kist/bolezni-sustavov-kistey-lechenie.html

Запястье и кисть руки: где они находятся, функции и строение

Одна из самых функциональных частей человеческого тела — кисть руки. Данный механизм отличает людей от других млекопитающих. Кисть — это действительно важный элемент, ведь в повседневной жизни человеку необходимо постоянно держать предметы и выполнять элементарные движения. Но это всё невозможно, если такое приспособление сильно повреждено. Кисть руки заключает некоторые особенности в своём строении, которые необходимо изучить.

Строение руки человека

Человеческая кисть имеет очень сложную и весьма нетривиальную структуру.

Она состоит из следующих деталей:

Человеческая кисть включает в своё строение 27 мелких костей.

  1. Пальцы. Кисть включает в себя 4 пальца, которые состоят из 3 фаланг, также есть большой, состоящий из двух фаланг.
  2. Пясть. Это часть кисти, которая находится меж пальцами и запястьем руки. Она состоит из пяти небольших костей, продолговатой формы.
  3. Запястье. Это система, которая состоит из 8 костей, соединённых между собой связками.


Болезни суставов кистей рук как проявляются и какие бывают заболевания

  • Трапеция.
  • Ладьевидная.
  • Крючковидная.
  • Полулунная.
  • Трапециевидная.
  • Головчатая.
  • Гороховидная.
  • Трехгранная.

Кости, входящие в строение отдела кисти, довольно мелкие, но такая особенность даёт возможность руке поддерживать свои гибкие и устойчивые свойства.

Мышечный аппарат

Мышцы — это тот главный фактор, который помогает двигать кости человека. Если говорить о тех, что находятся в руке, то они расположены с двух сторон посредством слоёв. Это необходимо для сгибания и разгибания ладони. С помощью сухожилий мышцы прикрепляются к костному аппарату. Связки или сухожилия крепятся к основанию кости. Только ладонь состоит из мышц.

Подразделения мышц ладонной части:

  • Средняя.
  • Мышца большого пальца.
  • Мышца малого пальца.

Короткие мышцы в результате дают чёткие и точные движения руки, но при этом весьма усложняют её структуру.

Кожный покров тут весьма неоднороден. Где-то он покрывает скелет более нежным слоем, а где-то грубым. Ладонь заключает в себе утолщённую кожу, а вот тыльная сторона более тонкую. Всё это связано с тем, что сама ладонь более часто переносит различные трения, соприкосновения с внешним миром, поэтому утолщённый вариант кожного покрова, способствует защите мышечных тканей.

Что касается тыльной части, то она содержит в себе множество потовых и сальных желёз. Коллаген и эластин помогают коже придать эластичность и упругость. Но данные протеины, имеют свойство разрушаться под действием ультрафиолетовых лучей. Такие признаки, как сухая кожа рук, морщинистость, проявление маленьких трещин — всё это говорит о снижении коллагена и эластина в коже рук.

Запястьем называется часть верхней конечности, которая находится между локтевой и лучевой костью, а также пястью. В его структуру входит 8 костей, которые сочленяются с костями пясти и располагаются в два ряда. На краю находится трехгранная, ладьевидная и полулунная кость, соединяющаяся сочленениями. Относительно большого пальца локализуется гороховидная кость. У неё особая функция, а именно она придаёт силу мышцам. Локтевая и лучевая кость формирует лучезапястное сочленение.

Другой ряд включает в себя четыре небольших кости. Задняя часть соединяется с первым рядом, а передняя с пястью. Если смотреть на запястье со стороны ладони, то можно увидеть его вогнутый вид. Вращательное свойство руке придаёт связь между костями запястья и предплечьем.

Результатом вывиха фаланги пальца является отёк, деформация кости, иногда ярко выраженная, а также снижение функциональности пальца. Если произошёл перелом кисти, то возникают большие отёки, слышен хруст обломков, из-за которых возникает патологическая подвижность, ограниченность в движении.

Травмы лечат разнообразными методами. Это может быть консервативное лечение, которое заключается в восстановлении работоспособности повреждённого отдела, но с помощью ортеза или гипса, массажа, физических процедур. Иногда требуется оперативное вмешательство. Его назначают при серьёзных переломах. Существуют и другие заболевания кисти:


Болезни суставов кистей рук как проявляются и какие бывают заболевания

  • Тендинит.
  • Остеоартроз суставов кисти.
  • Туннельный синдром.
  • Асептический некроз.

Данное заболевание проявляется в результате однотипных движений, которые могут постоянно проявляться в хобби человека или даже при роде деятельности. Болевые ощущения изначально не выражены, но далее появляется острая боль. Специалисты рекомендуют устранить нагрузки на руку и содержать её в состоянии покоя, пока боль не пройдёт. Далее следует принимать тёплые ванночки, выполнять специальную гимнастику.

Остеоартроз суставов кисти

Данная болезнь имеет в себе множество причин. Она может проявиться и при неправильном питании, когда нарушается обмен веществ, и при разных видах переломов, особенно, когда кости неправильно срастаются.

Всё это сопровождается болями в районе кисти. Возникают они при нагрузке на данную часть тела, или же, когда заболевание стабильно прогрессирует, то болевые ощущения испытываются и в состоянии бездействия. При этом заболевании значительно ухудшается мелкая моторика рук. Артроз лечится с помощью комплексной терапии, которая проводится по назначению врача.

Синдром запястного канала

Такое заболевание происходит при защемлении срединного нерва. Это возникает при длительной игре на музыкальных инструментах, а также в работе за компьютером.

  • Периодическое онемение кисти.
  • Болевые ощущения.
  • Ограниченная подвижность пальцев.

При данном заболевании человек должен сменить свой род деятельности, а также пройти терапию, которая направлена против воспаления. В нередких случаях требуется и хирургическое вмешательство.

Асептический некроз

Причинами данного заболевания служат частые переломы руки или же её воспаление. Болезнь серьёзная, которая постепенно поражает мышцы и кости отдела запястья. В этом районе тела плохое кровоснабжение, поэтому ткань со временем может отмереть. Здесь происходит воспаление, данное место сопровождается ярко выраженной болью, отеками. Очень часто приходится исправлять проблему с помощью операционного вмешательства.

Какие структуры могут воспаляться в запястье?

Запястье имеет непростое строение, поэтому процесс воспаления может начаться с любой области. Причём некоторые заболевания станут в последствии локальными, а другие будут распространяться на окружающие их ткани.

Воспаление структур в запястье


Болезни суставов кистей рук как проявляются и какие бывают заболевания

К какому врачу необходимо обратиться?

Конечно, лучше не заниматься самолечением, а записаться на приём к специалисту. Чтобы пациенту точно поставили диагноз, необходимо знать, куда подавать сигнал о помощи.

При болях в кисти и запястье можно обратиться к таким врачам:

  • Невропатолог.
  • Семейный врач.
  • Травмотолог.
  • Ортопед.
  • Ревматолог.
  • Профпатолог
  • Терапевт.

Существуют множество причин, которые способны объяснить боли в кистях. Человеку, который заметил у себя болевые ощущения, отёки или же воспаления после ушиба, немедленно нужно обратиться к травматологу. Если состояние запущено, то можно сходить на приём и к ревматологу, терапевту. Чтобы такое не происходило и походы к врачам были не столь частыми, необходимо беречь своё здоровье!

Источник: http://sustavos.ru/zapyaste-i-kist-ruki-gde-oni-naxodyatsya-funkcii-i-stroenie/

Почему болят кисти рук: причины, симптомы и лечение

Кисти рук человека испытывают многочисленные нагрузки, ведь мы используем их, перенося различные предметы, выполняя мелкие движения, в том числе многократно повторяющиеся. Проблемы с кистями, в первую очередь боль кистей рук, иногда являются начальными симптомами системных заболеваний суставов, а также могут сопровождать болезни внутренних органов.

Туннельный синдром (синдром запястного канала)

Деформирующий остеоартроз суставов кисти

Асептический некроз

Довольно серьезное заболевание, поражающее чаще кости запястья. Нарушается кровоснабжение костной ткани, что ведет к ее отмиранию, рассасыванию. Эта область воспаляется и становится очень болезненной и в состоянии покоя, и при нагрузках; появляется отек. Причины асептического некроза: перелом кости или же ее воспаление.

Болезнь де Кервена

Развивается при частых скручиваниях кисти и хватательных движениях, например, при подъемах ребенка, вязании, игре в боулинг. При этом воспаляется оболочка сухожилия разгибателя большого пальца кисти. Боль беспокоит у основания первого пальца, также в этой области наблюдается отек, возможен хруст при движениях. Чтобы диагностировать болезнь де Кервена, нужно согнуть большой палец, прижать его к ладони, зажав пальцами и наклонить запястье в сторону мизинца. Данный прием вызовет боль у основания пальца.

«Писчая» судорога

При длительном печатании или письме может появится «писчая» судорога, т. е. болезненный спазм мышц пальцев кисти. Этой болезни более подвержены люди с шейным остеохондрозом, нейроциркуляторной дистонией, а также те, кто находится в стрессовом состоянии. При попытке писать в кисти появляется слабость, дрожь. Лечение заключается в физиотерапии, расслабляющих ванночках, гимнастике, психотерапии.

Синдром щелкающего пальца


Болезни суставов кистей рук как проявляются и какие бывают заболевания

Подагрический артрит

Ревматоидный артрит

Системная красная волчанка

Еще задолго до проявления болезни могут воспаляться мелкие суставы кистей. При невысокой активности процесса боль может возникнуть в одном или нескольких суставах и быстро пройти. В других случаях характерен отек, покраснение, нарушение функции, стойкие боли. Артрит имеет симметричный характер. Мышцы кистей атрофируются. Основой лечения являются цитостатические препараты, кортикостероидные гормоны, нестероидные противовоспалительные средства. Иногда требуется плазмаферез.

При этом заболевании пальцы кистей немеют, а кожные покровы бледнеют. Провоцирующим фактором является холод, стрессовые ситуации. Наблюдается сужение сосудов кожи, вследствие чего ограничивается приток крови к кистям.

Боли в кистях при болезнях внутренних органов и состояниях организма

  1. Инфаркт миокарда. Сердечный приступ в некоторых случаях начинается с болей и покалывания в кисти, чаще в левой.
  2. Сахарный диабет. Из-за нарушения кровообращения кисти могут становиться более чувствительными.
  3. Беременность. Возможно онемение, покалывание, боли в кистях.

Общие рекомендации при болях в кистях

  • Если вы заметили отечность кистей, снимите с рук все украшения (кольца, браслеты).
  • При получении травмы кисти сразу зафиксируйте ее в неподвижном состоянии и приложите холод.
  • Если возникает боль в случае нагрузок, их следует значительно снизить.
  • Если работа связана с повторяющимися движениями, в результате чего возникает боль в кистях, постарайтесь сменить вид деятельности или сделайте перерыв.
  • Посетите врача при любых симптомах: он должен установить точный диагноз.

Незамедлительно обратитесь к врачу при возникновении следующих признаков

  • После травмы кисти боль не проходит, появился отек и скованность в движениях.
  • Отек кисти и/или покраснение и повышение температуры кожных покровов.
  • Резко возникшее покалывание в кисти.
  • Онемение кисти или пальца.

Профилактика болей в кистях

  1. Ежедневно старайтесь выполнять специальные упражнения для укрепления мышц кистей.
  2. При выполнении повторяющихся движений (работа с молотком, гребля, игра в теннис, волейбол, гольф, подметание, вязание и т. д.) делайте перерывы.
  3. Старайтесь долго не находиться в позе с фиксированным положением рук, когда читаете книгу, работаете за компьютером. Делайте гимнастику, разминайте пальцами другие суставы рук. Держите осанку.
  4. При работе с вибрирующими предметами используйте специальные перчатки с материалом, ослабляющим вибрацию.
  5. Во время занятий спортом пользуйтесь экипировкой.
  6. Старайтесь не переохлаждать кисти рук.
  7. Воздерживайтесь от курения, поменьше употребляйте кофеин. Эти вещества сужают кровеносные сосуды, в результате кровь в должном объеме не поступает к кистям.

Эти меры могут предупредить травмы и некоторые заболевания кистей рук.

К какому врачу обратиться

Источник: http://myfamilydoctor.ru/pochemu-bolyat-kisti-ruk-prichiny-simptomy-i-lechenie/

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.